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Viaje conmovedor
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Escape tropical
Luz Sobre la Vida: Retiro de Sensaciones Primaverales
Esta primavera, entre en una temporada de despertar. Durante cinco días, te invitamos a explorar temas de renovación, crecimiento y vitalidad para el cuerpo y la mente.
A través de prácticas suaves de atención plena al sentarse, caminar, pararse y acostarse, cultivará la conciencia encarnada. Los días incluirán reflexiones, contemplaciones y un diario para apoyar el descubrimiento interior, equilibrado con momentos intencionales de silencio y quietud para profundizar la presencia.
Te nutrirás de comidas vegetarianas caseras y saludables y te invitaremos a practicar una alimentación consciente. Experimente el relajante arte de apreciar el té, tómese un año sabático frente a la pantalla y reconéctese con la naturaleza a través de paseos conscientes por exuberantes jardines. A través de la escritura, la poesía y el diálogo reflexivo, explorará la expresión auténtica y participará en conversaciones sinceras con el maestro y los demás participantes para integrar sus conocimientos.
¿por qué la primavera?
La primavera es un regreso a la vida, la energía y el color. Contemplaremos:
- Renovación y renacimiento
- Crecimiento e intención
- Nutrir y cuidar
- Alegría y asombro
- Energía y Presencia
Nuestros practicantes
Expertos liderando tu viaje
Erin Lee
Erin Lee
Erin Lee es una coach de atención plena dedicada a inspirar la atención plena como forma de vida. Con sede en Singapur, a Erin le apasiona ayudar a las personas a vivir de manera más saludable, reflexiva y sabia. A través de su trabajo con comunidades urbanas y profesionales, enseña la atención plena como un conjunto de habilidades atencionales esenciales para la autorregulación y la gestión del estrés de la vida moderna.
Erin, profesora certificada de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR), tiene una Maestría en Ciencias en Estudios de Atención Plena. Inició The Big Sit en 2020, un movimiento de meditación social que fomenta el uso de espacios públicos para la práctica de la atención plena y el fomento del bienestar colectivo.
Erin ha publicado recientemente su primer libro, Haz una pausa: despierta con una vida de claridad.
El viaje por delante
Luz Sobre la Vida: Retiro de Sensaciones Primaverales
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1
Guía de práctica de atención plena suave
Serás guiado sentándote, caminando, de pie, acostado – para cultivar la conciencia encarnada.
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2
Autodescubrimiento y despertar interior
Participarás en reflexiones, contemplaciones y ejercicios de diario.
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3
Nutrir el cuerpo y el alma
Comerás comidas vegetarianas caseras y saludables, mientras estás invitado a practicar una alimentación consciente con gratitud y alegría.
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Experimentando el relajante arte de apreciar el té.
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5
Momentos intencionales
Inmerso en el silencio y la quietud para profundizar la presencia y la quietud interior.
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6
Desconectar para volver a conectar
Se le animará a tomar sabáticos frente a la pantalla y reconectarse con los ritmos naturales del descanso y el movimiento.
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7
Inmersión natural
Pasarás tiempo en la naturaleza, caminando conscientemente por exuberantes jardines y escuchando profundamente los sonidos de la primavera en Ubud.
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8
Expresión auténtica
Podrás explorar la escritura, la poesía y el diálogo reflexivo.
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9
Edificio comunitario
Participarás en conversaciones sinceras con el profesor y los demás participantes para profundizar tus conocimientos y la integración de habilidades.
Mira qué incluye
Lo que vas a conseguir
- Alojamiento para cuatro noches de descanso (ocupación individual o doble)
- Comidas vegetarianas caseras saludables (desde la cena del día 1 hasta el almuerzo del día 5)
- Prácticas diarias de atención plena y actividades nutritivas guiadas por una maestra experimentada (Erin Lee)
- Materiales de aprendizaje para la reflexión y el diario
- Caminata consciente e inmersiones en el exuberante entorno natural de Ubud
- Celebraciones de la primavera
- Servicio de traslado de recogida y regreso al aeropuerto
Actividades opcionales
- Pasaje aéreo a Ubud, Bali (Aeropuerto Internacional de Denpasar)
- Gastos personales (compras, tratamientos de spa, etc.)
Precios
$ 2.350
Ocupación individual
$ 1.700
Ocupación doble
Tenga en cuenta que los precios están en dólares de Singapur.
Información del lugar
BeingSattvaa, Ubud, Bali
Un entorno exclusivo de villas con jardín balinesas en diferentes configuraciones, donde podrás reconectarte contigo mismo, con la naturaleza o con un grupo de amigos íntimos.
Una refrescante rutina curativa de amanecer, yoga, meditación, spa, caminatas por la naturaleza, natación y caminatas a cañones ocultos, ríos, valles, cascadas, pueblos y templos… ciertamente no se sentirá como una rutina.
Un festín para tus sentidos, nuestros menús incluyen cocina vegetariana y vegana asiática y occidental nutricionalmente equilibrada, delicadamente aromatizada con productos frescos de nuestro jardín.
BeingSattvaa, Ubud, Bali
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Sumérgete en un viaje transformador de bienestar, conexión y autodescubrimiento.
